Agenda Méditation

Les cours de Méditation

Pour vous permettre de découvrir plusieurs sortes de méditation, je vous proposerai des méditations avec une assise en silence à chaque fois, accompagnées de variantes : marche méditative, méditation en mouvement, méditation sonore (chant, bol tibétain, Hang).

 

Tarif

Cours d’1h : 15€
Abonnement 1er trimestre 6 cours : 80€ (au lieu de 90€)

 

Agenda – Mardi 19h  

Septembre : 12 et 26

10 octobre

Novembre : 14 et 28

12 décembre

 

 

 

 

 

 

 

TEHIMA – Chorégraphie des lettres hébraïques

Cours de TEHIMA
Animé par Nathalie Levy – Psychosomatothétapeute
http://www.levy-psychotherapie-strasbourg.fr

 

Ensemble de 22 chorégraphies liées à la symbolique des lettres hébraïques . Un véritable Tai chi ou Yoga hébraïque est né des recherches de Tina BOSI et Franck LALOU.
La Tehima ( Harmonie en hébreu ) éveille par la respiration , l’ancrage,et des mouvements en spirale , le glissement des tissus corporels: réceptacles de chaque organe, muscle et glande, ainsi que des émotions liées à ces organes.
Lorsque les muscles, os, ligaments et membranes s’allongent, se détendent, les organes et les glandes retrouvent un mouvement physiologique et un bon fonctionnement.

Par cette pratique nous découvrons  une grande ouverture à soi, au corps, à la psyché et à la relation à la vie.

Nous verront la première année les 10 premières lettres de l’alphabet.

Agenda pour le 1er TRIMESTRE :  JEUDI 19h à L’ILOZEN

14 septembre :  cours de découverte
28 septembre
5 et 12 oct
Mercredi 18 octobre
9 – 16 – 23 et 30 novembre
7 – 14  et 21 décembre

Tarif 1er trimestre : 143 €

Inscription : Nathalie Levy 06.20.17.43.96 ou nathalie.levy3@free.fr

Plaquette-Tehima

Danse Thérapie

Danse thérapie pour réunir le masculin et le féminin
Animée par Nathalie Levy – Psychosomatothétapeute
http://www.levy-psychotherapie-strasbourg.fr

 

Samedi 10h30

Tarif : 20€
Durée : 1h30

Agenda : 16 sept – 7 oct – 25 nov et 16 déc

Inscription : 06.20.17.43.96

« La danse libre s’appuie sur deux principes fondamentaux :
Être ici et maintenant

Être en reliance avec soi, avec les autres et avec son environnement.

La danse est une autre façon de s’exprimer avec son corps, de se connaître. Elle emmène chacun(e) dans une prise de conscience de toutes les parties de son corps et une exploration de leurs nombreuses possibilités de mouvement et d’expression.

Ce parcours nous éclaire sur notre tempérament avec nos forces et nos faiblesses, nos ressources et nos difficultés. »

Laisser son corps s’exprimer librement en musique, laisser votre langage naturel corporel s’exprimer en expérimentant pour commencer la douceur , continuer dans l’affirmation, puis le lâcher prise, ensuite la légèreté et pour terminer, l’introspection .
  L’Evidanse vous propose cette découverte en vous permettant de ressentir votre corps et de libérer votre esprit, en dansant sur des rythmes fondamentaux.

QI GONG – cours Lundi & Samedi

Qi Gong Vitalité et Harmonie

Astrid Jeser vous propose à L’Ilozen des cours de Qi Gong les lundi et samedi de 10h à 11h.

Entrez dans la pratique du Qi Gong, Art énergétique de santé et de bien-être, particulièrement adapté aux conditions de notre vie actuelle.

Accessible à tous.

Astrid Jeser est diplômée d’enseignant de Qi Gong délivré par l’école « Les temps du corps »Paris et par le centre national de qi gong de Beidaihe (Chine).

Tarif cours 1h : 12€ le cours

Inscription : Astrid Jeser 06.08.63.34.96

Stage Sophrologie et Qi Gong

DYNAMISER VOTRE ENERGIE VITALE DU PRINTEMPS POUR ENTREPRENDRE, CREER ET COMMUNIQUER

Samedi 9 avril de 9h30 à 18h
Le stage se droulera dans un lieu idyllique près de la Wangenbourg.

Programme stage Sophro Qi Gong

Tarif pour la journée

95€ – incluant les pauses et déjeuner végétarien bio

Nombre de places limitées
Co-voiturage possible – contacter L’Ilozen

Stage Sophrologie : S’ancrer pour mieux entreprendre et renforcer sa confiance

Stage de Sophrologie : S’ancrer pour mieux entreprendre et renforcer sa confiance

Au travers d’exercices ludiques, de respiration et détente, nous renforcerons l’ancrage pour se recentrer, consolider la confiance et se reconnecter à nos valeurs d’existence et nos capacités.
Se reconnecter à ses valeurs, c’est vivre en harmonie avec ses aspirations et son être.
Nos valeurs d’existence, nous guident vers ce qui nous anime et nous donnent des ailes pour entreprendre.
Il y a toujours une part de gestion du stress qui est travaillée également.

 

Samedi 7 novembre 9h30 – 12h30
Tarif : 40€
Nombre de places limitées

Le Burn out et la Sophrologie

A la Une de Sophrologie n°7 (Avril 2015) : le burn-out au féminin
« L’épuisement professionnel constitue un sujet actuel de santé publique. La sophrologie peut exercer une fonction préventive et curative lorsqu’elle est associée, dans ce dernier cas, à d’autres disciplines sérieuses comme la médecine, la psychiatrie, voire la psychologie clinique. Le burn-out au féminin, souvent occulté, doit aussi être au coeur de nos préoccupations collectives : malgré l’évolution de nos sociétés, la femme est encore destinée à jouer plusieurs rôles qui la destituent progressivement d’elle-même et l’installent dans des processus qui la fragilisent. »

Découvrir le sommaire sur www.sophrologie-pratiques.fr

sophro burn out

 

Quelques mots à méditer

mer méditationNos pensées sont comme des vagues, elles affluent petites ou grandes, lentement ou en continue. Les observer et ne pas lutter contre. Puis Le calme réapparaît tel un océan paisible.

méditer dans l'effortMéditer dans l’effort
Même si le sommet paraît haut et le chemin long, en avançant pas à pas, nous pouvons gravir des montagnes et découvrir une autre perspective.

La Sophrologie remboursée par les Mutuelles

Un nombre croissant de mutuelles prennent en charge en partiellement les séances de médecines douces, dont la Sophrologie.
Il s’agit souvent d’un forfait annuel.
Selon les organismes, cette prise en charge est partielle ou même totale.
N’hésitez pas à interroger votre mutuelle, les conditions peuvent différer d’une mutuelle à l’autre.

Liste des mutuelles