Sophrologie Adultes

Elle s’adresse à toute personne qui souhaite prendre soin d’elle, (re)prendre sa vie en main ou aborder les événements quotidiens avec plus de sérénité, que ce soit dans sa vie personnelle, familiale, professionnelle ou sociale. Avec une méthode simple et praticable au quotidien.

 

La sophrologie permet :

  • Gestion du stress au travail ou au quotidien
  • Renforcer sa confiance en soi et son estime personnelle
  • Développer sa capacité de concentration et motivation
  • Prendre du recul dans les situations quotidiennes
  • Préparation mentale des sportifs
  • Préparer ses examens et entretiens
  • Gérer son « trac » et ses autres émotions
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Préserver sa vitalité

Tarifs

Séance 4 personnes 1h15 : 80€

Cours en groupe

La sophrologie est remboursée en partie par certaines mutuelles

Sophro Thèmes et stages

SOPHRO THEME

Aucun prérequis en sophrologie n’est nécessaire.
Les cours peuvent être suivis indépendamment les uns des autres.

Nous aborderons des thèmes différents à chaque séance : le souhait, les valeurs de l’existence, l’intégration de l’encrage, l’espoir, la confiance….

 

STAGES

Sous forme de séminaire en cours hebdomadaire durant 4 à 5 semaines consécutives, avec un suivi quotidien et des enregistrements, différentes thématiques sont proposées au cours de l’année, par exemple :

  • De la solitude à la plénitude
  • Gestion du stress et confiance en soi
  • Mieux vivre son corps

 

STAGE SOPHROLOGIE – Samedi 5 novembre 9h30-12h30

Cours en groupe

Grâce à la dynamique de groupe qui s’installe, le cours collectif de sophrologie représente un véritable espace d’échanges, source d’enrichissement personnel.

Les cours suivent une évolution autour des thèmes de la gestion du stress, confiance en soi (entre autres) et de façon générale le mieux-être, vivre le moment présent en toute sérénité.

 

Un principe fondamental en sophrologie est l’absence de jugement, ce qui permet à chacun d’être et d’oser être, de vivre son expérience de la séance à sa façon.

Déroulement d’une séance

 

Séances en groupe année 2018

Niveau avancé : Mercredi 19h – 2 fois par mois

Vous pouvez également constituer votre propre groupe.

 

 

Tarif

Participer à 1 séance : 20€/séance
Tarif groupe : me consulter
Groupe min 5 pers – max 10 pers.

Pour un groupe de moins de 5 pers. me consulter