Méditation

Les cours de Sophro-méditation se déroulent en 2 temps :

  • Méditation par le mouvement et la respiration pour unifier le corps et l’esprit
  • Posture assise méditative commençant par une détente en conscience de chaque partie du corps puis une méditation guidée ou silencieuse.

Ces cours sont accessibles à tout le monde, aucun pré-requis n’est nécessaire.

Toutes les dates sur agenda

Tarif

Cours d’1h – 15€

mer méditation

 

Nos pensées sont comme des vagues, elles affluent petites ou grandes, lentement ou en continue..
Les observer et ne pas lutter contre. Puis Le calme réapparaît tel un océan paisible.