La Sophrologie, technique élaborée par A. Caycedo, a pour objet d’étude la conscience humaine. Cette méthode s’inspire des philosophies orientales, du raja yoga et d’un courant philosophique occidental : " la phénoménologie".

La Sophrologie vise à une meilleure connaissance de soi, permet d’accéder à un mieux être et à un développement de ses capacités personnelles. Elle est donc plus qu’une simple relaxation.

Elle s’adresse aux adultes ainsi qu’aux enfants et concerne différents domaines d’activité : santé, pédagogie, sport. Elle permet de gérer son stress et constitue une aide efficace en termes de prévention, d’accompagnement psychologique, mais aussi de communication et de développement personnel.

Les séances se déroulent en position assise ou debout, car la stimulation corporelle associée à la détente permettent une prise de conscience accrue de sa réalité physique ainsi que de ses capacités mentales.  Une harmonie globale est ainsi atteinte.

La Sophrologie permet de :

• développer ses capacités de concentration,
• travailler à une attitude positive,
• prendre du recul dans les situations quotidiennes,
• d’augmenter sa confiance en soi.

Elle a une influence positive sur :

• le poids, pour ceux qui souhaitent en perdre,
• la qualité du sommeil,
• la préparation des examens - diminution significative du stress et augmentation des capacités d’apprentissage.

Séance individuelle 1h à 1h15 : 48 €

Forfait 10 séances individuelles : 420 €

Forfait 10 séances couples : 300 €/personne

10 Séances en groupe : 160 €