La pratique

L’originalité de la démarche sophrologique est de proposer une pratique permettant de mobiliser ses potentiels et de développer une plus grande qualité de conscience. Cette évolution s’opère avant tout par la pratique et l’intégration progressive des différents exercices.

Grâce à la pédagogie Sophroludique®, vous disposerez d’une boite à outils pour le quotidien, utilisable immédiatement.

 

La séance individuelle favorise une prise en charge personnalisée et permet un travail sur mesure s’il y a une demande précise d’accompagnement.

 

La séance de groupe (8 à 10 personnes), pour un public de particuliers ou de salariés d’entreprise, permet la pratique de la sophrologie autour de thèmes plus génériques comme la confiance en soi, la gestion du stress, le lâcher prise, le mieux-être…

Elle représente un espace d’échanges, source d’enrichissement personnel.

La sophrologie se pratique en posture debout et assise, de préférence les yeux fermés.